这篇文章给大家聊聊关于练习毛笔字对身体有好处吗，以及身体健康毛笔字对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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写书法确实能帮助人“修身养性”，除了能帮助稳定情绪，还有助于改善身心健康水平。因为书写汉字时需要精神高度集中，需要大脑对全身肌肉和内脏系统活动有机协调，因而对促进人体身心健康的和谐发展有着很大作用。毛笔抄写经书来刺激改善人的心理健康很有应用价值。

实际上，古人很早就认识到书法学习中字迹与个人心理活动的微妙关系。西汉扬雄认为，“书、心画也”，阐明了由书写活动而产生的笔迹就是个体内心世界的直接反映，书写活动好似抽象而直观的心电图。

扩展资料：

书法的标准：

第一、书法不能脱离汉字。纵观整个书法的历史和现状，无论何时、何地，书法之所以为书法，最根本的一点就是不能脱离汉字。一部书法史从某种程度上来说就是一部汉字的发生、发展和使用史，书法与汉字是一种先天的、血缘的关系。

汉字是书法的基础，离开了汉字书法便无所附丽，书法是汉字书写的升华，书法是汉字的梦。无论书法如何发展，它永远不能离开汉字，书法的根本就是要书写汉字。当代各种所谓的脱离汉字的“书法”是根本立不住脚跟的，它们逾越了书法之所以为书法的底线。

也可以说是不符合书法的“标准”，因此脱离汉字的书写或者涂抹其实是不能称之为书法的，它充其量是书法的衍生物而已。从另一个角度来讲，书法尽管以汉字书写为立身之本，而书法不但与汉字字义。

而且与汉字所表达的文学性（意义、意思）没有必然的联系，它主要是一种由笔墨所传达的感受。明白了这一点，我们就会更容易理解后人为什么会把那些前人留下的只言片字当作书法（法书）了。

第二、书法是线条的艺术，必须强调书写性。汉字是有八个基本的笔画按照不同结构原则组合而成的，这些基本的笔画都是各式各样的线条，如果没有这些长短粗细丰富多样的线条，就不会有书法这门艺术。

有人之所以说书法是造型艺术，其根本立足点就是说书法是通过线条进行造型的。在书法中这些线条又具有书写性，书法的线条在时间上具有一维性、连续性，因此那些通过工艺手段制造出来的线条已经背离了传统意义上的书法的精神。

第三、当代书法要继承传统。书法这门艺术不同于别的艺术门类，它有自己独特的规律，所以在学习方式、方法上也有其独特的地方。如技法的训练必不可少，书法技法的获得一个最主要的手段就是对前人优秀法书的临摹，但临摹不是目的，而是一种手段。

通过对经典作品的临摹来掌握书写的技巧，诸如起笔、行笔、收笔等的方法。赵孟頫曾经说过：“用笔千古不易”。

但也道出了书法艺术在用笔上的一贯性这一特点。这种“千古不易”就是书法之所以是书法，而不是别的艺术的一种本质的东西，这些恰恰就是后人应该向古人学习的。所以当代书法要发展和繁荣，就一定要继承传统。

而继承传统就必须加强表现技巧方面的修养。书法的风格通过技法表现出来，但书法具有审美价值的风格，却不仅是形式的设计。

重要的是运用技法的精神修养、气骨、格调等。阿布罗夫在《艺术的审美特征》中说道：“艺术家就是必须有所谓高度的技艺，这种技艺可以作为高度本领的标准，即技艺的标准。”“艺术家必须真正具有技艺即高度的工艺熟练程度。

但是由此可以得出结论说，任何一个艺术家应当是匠师，而绝不是所有的匠师都是艺术家。”对于书法来说。

倘若要做书法家，先得做一个出色的“写字匠”，得有良好的形式表现技巧，只有在此基础上才能形成自己独特的风格。笔墨等形式技巧的获得，大概有师承、立意、审美趣尚等方面的因素。

参考资料来源：凤凰网-心理压力大练练毛笔字

参考资料来源：百度百科-书法

参考资料来源：人民网-书法的当代“标准”

写毛笔字是修身养性的好方法

在这里将一个关于一个老年人坚持数十年写毛笔字的事迹。

现在的人，很少说写毛笔字，而说练书法。我很不以为然。书法是中国的书写艺术，包括真草隶篆、行书草书，而将用毛笔写字都叫做书法，显然不当。小学生用毛笔的写字课，叫做书法课，也不见得妥当。现在的小学，很不重视学生的写字，教学生用毛笔写字是必要的。但还谈不到书法，写的工整就不错了。我这里说写毛笔字，而不谈书法，也是这个意思。

我从小的时候读家里的私塾，就开始学写毛笔字。在那时候，毛笔还作为书写工具在社会上使用，毛笔字在百姓中和人们的生活里还通行。后来(应当是在50年代以后)毛笔，被钢笔、铅笔和现在常用的圆珠笔取代了。毛笔字也就只在书法艺术中得以生存了。现在毛笔的使用，只是作为练习书法的工具了。但仍有极少数人喜欢用毛笔写信，我就是其中的一个。

我在数十年里，由于喜爱书法艺术，有时间时，就提笔写写。而我真正体会到写毛笔字可以修身养性是在1985年以后。1985年我得了严重的心脏病，住院9个多月，险些丧命。出院后到疗养院去做康复治疗，那时我感到无聊极了，就想到写毛笔字来消磨时间。我喜欢柳公权的“神策军碑”，就开始练起字来。

出乎我的意料，写毛笔字，不但可以解闷，而且在写了较长的时间之后，就感到对养病大有好处。我写大楷，是直背而坐、或正立在桌前，悬肘来写字;我写正楷，起笔、运笔、收笔都按照我学习过的正规方法，一笔一画地写，一般坚持写一个多到两个小时。这样坚持一段时间之后，就感到体力的增强，心情也更舒畅了。因为在这样练字的时候，精神完全地集中在写字上，没有了一切杂念。而且悬肘写字，也是一种体力运动，对身体也是一种锻炼。在我养病期间，坚持写毛笔字这一活动。自此之后，写毛笔字便成了我的生活的一部分。到现在已经近20年了。

在开始练字的时候，写时间长了，会感到疲劳，现在没有这种的感觉了。现在仍然每天都写毛笔字，但已经改写草书了。我写毛笔字，虽然不是要成为什么书法家，但我既然是写毛笔字，就要遵循写毛笔字的规矩。写正楷，就要讲求正楷的笔法。临帖要认真地临。由于我在幼年的时侯，学习过毛笔字的基础知识，写起来就方便了。我小时练习过行书，为我现在学习草书带来了方便。

我说写毛笔字可以修身养性，第一是有益于健康，因为这是一种体力的锻炼。其二，写毛笔字必须精神专注，全心全意地写，排除一切杂念，很有益于修养心性。就和气功一样地养神。

我坚持数十年写毛笔字，经验使我知道，这对健康大有好处。因此，我建议有兴趣于此的老年朋友，不妨一试。没有学习过的朋友，也可以参加一种学习班打个基础，然后自己练习。我们的目的是修身养性，而不是要做什么“家”，但既然写，就要往“好”处去追求，但好与不好是无所谓的。我把写毛笔字，当做打太极拳来健身，方法不同，但道理是一样的，殊途同归嘛。

写毛笔字好处：

一、重拾书写乐趣。书写已被键盘手和手指控取代，练书法可以重新体会书写之趣。

二、重建小自信。人生不如意十有八九，长期写毛笔字练书法，可以从古人的笔墨中，从临写的一笔一划中，看到自己的小进步，一而再，再而三，日积月累，小自信满满。

三、重树耐力。长期写毛笔字练书法，需要坚持，更需要毅力，耐心就是其中的标配。

四、重组时间。长期练书法，可以把碎片化的时间，争分夺秒的进行重新组合和利用。

五、重聚小钱。现代人多应酬，苦于没有合适的借口，只能疲于奔命，又无法不顾及他人的盛情。有了写毛笔字练习书法，就有了优雅的挡箭牌。比如，我已约好了去老师那里写毛笔字，下次吧。婉拒三次，别人就不会再来约你。不但能为自己留下一段时间，尤其在“有来无往非礼也”的交际中，还可以因此减少一笔笔应酬开支。

六、重回健康。身体有恙，皆来自平时的不良习惯，但很多习惯无法改变，也没有足够的条件去改变。那么，在这种情况下，至少可以通过写毛笔字练书法，让自己的心静下来。心静，则气顺，血畅，脉通。尤其书写，多为站立，避免了工作中的久坐带来的各种颈椎、腰痛等病。选择写毛笔字练书法，就等于选择了重新走上健康的道路。

七、重温读书情趣。写毛笔字练书法，书写的多是繁体字，内容又都是诗词赋。当年学校所学，早已被生活挤压得所剩无几了。这时，正好是重新读书的好机会，而且是读自己喜欢的书，并书写于宣纸之上，何尝不是一大乐趣。若由大乐趣变成了大兴趣，变成了大爱好，再上升为习惯，那是真正的高大上了，属于精神范畴了。

八、重受艺术熏陶。长期写毛笔字练书法，这其实是一个学习中华传统文化的过程。众所周知，书法是国粹，是世界非物质文化遗产。在当下，生活除了工作，就是被各种形式的艺术所包围，不是别人演给你看，就是唱给你听；不是跑给你看，就是聊给你听。总之，不管哪种方式，你只有被动接受的份。而写毛笔字练书法，却是完全由自个来完成的雅事，从内容选择、道具使用、创作过程，还有自我鉴赏，这些都是体验和享受书法艺术的过程。还可以发朋友圈，上今日头条享受智能推送等等，与更多的人分享和互动，并能得到各种反馈信息，便于自我提升。

九、重现以文化人的效果。以文知理，以文养性，以文化人，这是文化对个人的功能。而以文化人是终极目标，日常所说的长期练书法，有益身心健康，说得就是以文养性，以性养德，提供修养。所以书家多有气质，这气质就是书法艺术的张力，也是以文化人的体现。

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