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长寿之最：中医师李清云

李清云生年有说是1677年，逝于1933年，即他活了256岁，是个素食主义者。更详细的说法是在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励；200岁的时候仍常去讲学；还说他曾娶过24个妻子，育有180位后人；而他的去世也一样传奇——据说当天上午仍在山间采药，下午就无疾而终了。

果如是，他的一生经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代清帝，直至民国，是极为罕见的超级寿星。但这些数据已经近乎神话传说。

历史上最长寿的女人：杜特季·尤苏波娃乌兹别克斯坦卡拉卡尔巴克共和国，生于1880年7月1日，2015年因过度衰老去世，享年135岁。

历史上最长寿的男人：是中国新疆维吾尔族萨迪克·萨伍提老人，生于1887年8月9日，已于2011年8月底去世，享年125岁。

在世的最长寿的人：一名黎巴嫩名叫哈米达-穆索尔玛尼的妇女的个人文件表明她出生于1877年，2015年已经141岁，这使得她有望成为世界最长寿之人。

在中国最长寿的人：中国新疆阿丽米罕老人，，生于清光绪12年1886年6月25日，在2015年6月度过了129岁生日成为中国最长寿的老人，也被确认为世界上最长寿的人。

扩展资料：

健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，那么老人要如何饮食才是健康的呢?老人饮食要注意什么呢?下面我们就来了解一下。

数量少一点

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

质量好一点

蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

蔬菜多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。

菜要淡一点

老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

品种杂一点

要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。

饭菜香一点

这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能胃口大开。

食物热一点

生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。

饭要稀一点

把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。

吃得慢一点

细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。

早餐好一点

早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

晚餐早一点

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4―5小时，如果晚餐吃得过晚或经常宵夜，那排钙高峰到来时，老人可能已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点，而且不吃或少吃宵夜。

参考链接：长寿-百度百科

李庆远是世界上最长寿的人，也是活了256岁的超级老寿星。

李庆远，又名李清云，出生于清朝康熙的第十六年，卒于中华民国的第二十二年，享年256岁。清末民初的中医学者。100岁时，他因在中医药方面的杰出成就而被政府特别授予。200岁时，他经常上大学讲课。在此期间，他多次接待西方学者来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

扩展资料；

李清元1933年去世，享年256岁。他有24个妻子和180个后代。当时，《纽约时报》和《时代》杂志报道。根据这个年龄，他应该出生在第十六年的康熙（1677）在清代。先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，他已经活了256年，是世界上罕见的长寿星。

长寿秘诀：“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗。”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。

参考资料来源；百度百科——李庆远

人民网——历史上真正最长寿的人：李庆远活了256岁

据史料记载，我国唐代高僧慧聪终年290岁，堪称长寿冠军。美国的弗母卡恩，活了2O9岁，是国外长寿的最高纪录。

面对着古今中外普遍存在的长寿事例，人们不禁要问：在正常情况下，人最多能活多少年？

自18世纪以来，很多医学专家就对这个问题开展了研究，提出了各种意见。

莫斯科大学的研究人员通过大量实验数据，推算出人的最高寿命应该是98岁左右。

美国老年学研究所所长勃特勒认为，人的正常寿命应该是100岁左右，他的这个意见代表了大多数人的观点。

也有人认为人的最低寿命不小于200岁。还有人预言人的寿命可达400岁。

在研究人类自然寿命的过程中，科学家们先后总结出了几种推算方法。

第一种是生长期推算法。生物学家发现，哺乳动物的自然寿命与它们的生长期有一定关系，一般来说，前者是后者的5倍至7倍，著名生物学家巴风把它称为寿命系数。

比如狗的生长期是3年，那么它的平均寿命就是15年至20年。象的生长期是25年，它的寿命就是125至175年。

人的生长期在20年至25年之间，与象很接近，那么人的寿命也在125年至175年之间。

第二种是性成熟期推算法。有些生物学家认为，哺乳动物的寿命与它们的性成熟存在着一定的比例关系。前者应该是后者的8倍至I0倍。北京国际抗衰老医学中心的黄又彭博士在瑞士搞过多年的抗衰老研究，他说，动物的最高寿命是性成熟期乘以8～10倍计算出来的。人的最高寿命也是用这种方法计算的，我们人的性成熟期是13～14岁，乘以8～10倍，人的寿命正好是120多岁。

第三种是细胞分裂次数与周期推算法。美国老年学家海尔弗利克教授在研究中发现，人体大约由500亿个细胞组成，这些细胞大部分从胚胎时期就开始分裂，大约分裂50次后就全部衰老死亡。人体细胞的分裂周期为24年，按照此法推算人的寿命应该在120岁左右。

此外，前苏联科学院的通讯院士阿列克赛?日蒙斯基提出自然界万物在结构或组织上发生变异的间隔时间是有规律的，他经过周密的研究和计算得出结论：167年，这个数字就是人类生命的极限。

按照以上几种推算方法，人类最高寿命应在170岁左右，但根据可靠的资料来看，已经有不止一人突破了这个极限。不少人认为，这说明人类的最高寿命很可能大大超过现有的理论推测。

不过大多数科学家还是坚持认为，那些罕见的长寿案例是对一般生命规律的突破，没有普遍意义。

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