大家好，诸葛亮八十六字真言相信很多的网友都不是很明白，包括刘备八字真言完整版也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于诸葛亮八十六字真言和刘备八字真言完整版的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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  《我怎么会活到100岁》的作者是陈立夫，GMD元老，晚年潜心研究中华文化，推动中医药发展。但大人物也逃不过疾病，陈立夫先生58岁就患上了糖尿病，也曾因胆结石及膀胱结石动过手术，不过他却得享百岁天年（享年101岁），这都得益于他的养生之道。

“养身在动，养心在静”

  养身在动。为加强新陈代谢，我每天黎明即起，做全身按摩运动。每日三歺后走路散步。

  养心在静。首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。心常安，所以睡眠甚佳，此之谓“养心在静”。

  对于养身来说，适度运动更好，比如悠闲地散散步。尤其是对于老年人，如果还想每天暴走20000步，那不是养身，是伤身。

“多吃果蔬，少吃肉食”

  平日家中饮食两素两荤，但吃素的多，其实正合乎养生之道。

  少吃肉不等于不吃。有人提倡老年人要粗茶淡饭，这样很容易营养摄取不足，加速老化。但老年人确实要少吃炒肉炸肉，多吃炖肉，加入海带、萝卜等，就非常营养。饮食上荤素搭配，才能营养均衡。

“物熟始食，水沸始饮”

  吃生牛肉、海鲜等已成为很多人的普遍习惯，认为鲜嫩好吃，不问其他，这是癌症增多的因素之一。故终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。

  生食容易出现寄生虫、农残等问题，食物熟透再吃、水烧开再喝，这是起码的健康要求。

“头部宜凉，足部宜热”

  一美国人活至120岁，有长寿书稿发表。有一页写有两句话：“保持头部冷，保持足部暖”。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日不戴帽子，同一理由。我一直保持着这个习惯。

  这是中医推崇的养生之道，头脑要冷静，不能发热；脚底要热，不能着凉。如果你总是手脚冰凉，那就要注意驱寒祛湿补气血了！

“知足常乐，无求乃安”

  古人云“登天难，求人更难”，“无求品自高”。求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主。欲求心之安乐，必从知足无求做起。

“减少俗务，寻求安宁”

  我服务国家75年，认识的人确实不少，若在礼仪方面不自加约束，则终日忙忙碌碌为人奔走，身体必受影响，自限“不为”之事如下：不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿宴不发言；不任治丧委员会主任委员。如此做法，可减少年高时的麻烦。

  工作已经够忙，生活已经够累，再去应酬一些无意义的场面，实在是累上加累。有那闲工夫，不如呆在家里，陪陪孩子，种种花草，看看闲书，追追肥皂剧。

“夫妻和顺，家庭和美”

  夫妻如何能达到“和顺”呢？“爱其所同，敬其所异”。

  天地间没有两个全同的人，就是亲兄弟姊妹，都是个个不同的，强人同我，就是自私，自私是争吵之主因，是夫妻之大敌。所以只要大体相同，不必求对方一定要同我。

  “求同存异”！不但适合外交，也适合夫妻相处呢。家庭不和睦，天天憋着气，那还谈什么养生呢？

  陈立夫先生养生八字真言，很平实，却又是养生的至高境界。

八字真言：简单、相信、听话、照做

好了，就是这些字，各位读者可以继续读下去，也可以关文去做其他更有意思的事情了，至少，你来过，我也给了我认为有价值的东西了^^。

几天前，在阅读和留言Peter老师分享的一篇关于《你有自己高效的学习方法吗？》文章时，知道了关于他要做一个精英社群，而我对此很感兴趣，很简单的原因，就是我想成为阅读方面的精英，至少能有个规律的阅读习惯。而恰好老师分享的阅读方式，以及切身体悟让我很是认同，并且，最近也在刻意练习，于是就加入了这个微信社群。

然而，我却没想到，老师居然是个大坏人，因为，我申请加入时，被助理告知：你已在群里了。原来是之前创建的饭团留言群，我由于持续留言而有幸被邀请进群，感觉自己被“骗得很幸福”，也体验了一把“走后门”或者说快人一步的待遇。

可是，让我真心觉得他坏的还是在其第一次分享后，因为我第一次体悟到本来只是抱着70%的期待，付了9.9（甚至是免费的，因为我通过被打赏和分销赚回来了^^)却获得了高达200%的真诚和干货——你如果切身感受过就会知道老师有多坏了——对于未能来听分享或者只是听听就算了的朋友来说。

当然，就像是你不可能被所有人喜欢、认同，也没必要渴求这样一般，老师也是想通过如此这般，把真的能够留下来用心、用行动践行“简单、相信、听话、照做”八字真言，并且成为爱心三六五家人的人吧！我这样认为。

可我只是渴望了解高手前辈是如何阅读写作做事情，因为自己的文章不知道怎么写好，思绪万千却无从写起写完写好的践行者呀？！没成想却获得了如此多，真心感恩遇见老师，谢谢老师。

以下是老师关于这八个字的分享，我也祝愿有缘读到这里的人能够获得力量，而后开启你的精英之路。

卓尔不凡文外话：

There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.

世上只有两种人生。一种是每一事物于我都司空见惯，一种是每一事物于我都是奇迹。

——爱因斯坦

我笃信自己会成为每一种事物于我都是奇迹，并且把每一个奇迹变成别人眼中于我都司空见惯的事物。

晚安！

关于诸葛亮八十六字真言的内容到此结束，希望对大家有所帮助。