大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下金靖在李佳琪直播间直言“越练越胖”,究竟是为什么的问题，以及和金靖李佳琪八字的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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金睛在李佳琦直播间直言“越练越胖”是正确的，有的人以为减肥健身就可以了，但是其实健身是让自己的体型和线条变得更加美的方式，但是并不会在体重这个数字上面降低，相反体重的数字还会变得越来越大。如果想要通过健身减肥的话，一定需要长期的坚持，如果刚开始每天还要测试体重的话，这个数字肯定是会升高的不会降低。

人在健身的时候，身体上的肌肉很快就会到充血的状态，这是会造成体重增加的。而且在健身完了以后，就会感觉到需要补充能量，因此一般在健身完了以后，专业人士还会进行餐食，虽然这个时候补充的食物还是以高蛋白的食物为主，但是摄入量肯定比不运动的时候要多很多。

虽然健身的时候所吃的食物的目的是要减脂，但是在短时间内是没有那么好的效果的，因此在短期内进食量增加，在这个时候去称体重的话，很明显是不能看到体重降低的，反而会有很大的增加。但是健身减肥本来就是一个长期的过程，短期内的体重数字的变化其实也都不是减掉的脂肪，除了大部分的水分以外，还有摄入的食物的重量。

有些女孩子在运动的时候想要减肥，就是希望自己体重的数字可以降低，但是对于健身的人来讲，数字其实都是浮云，她们更加追求的是自己的线条和肌肉，因此健身的女生有些看着非常的瘦，但是如果要询问她们的体重数字的话，很可能会吓到，因为健身的女生肌肉都会更发达，肌肉的重量比脂肪的重量要大很多。

因此健身的过程中把脂肪转化为肌肉，虽然达到了减脂的目的，但是体重反而是会增加的。但是通常增肌并不是那么容易的，因此经过长时间的锻练，消耗掉脂肪后，在运动减肥的后期其实可以看到体重数字的下降，只不过短期内这个体重的数字确实是不太友好的。

金靖在李佳琪直播间直言“越练越胖”,究竟是为什么和金靖李佳琪八字的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！