很多朋友对于外八脚风水学上怎么说和足外翻八字不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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人的身体是联动的，足外翻表现为踝关节向外翻，脚掌朝外，膝盖自然要向内旋，这会导致旋前过度，形成外八脚，因此足外翻跟外八是对应的。那么，内八与踝关节内翻、旋前不足是对应的。

我们先来了解一下脚的运动机制。

足部的整体运动

侧面观察

足背屈

足部朝足背方向运动

也可称为“伸”

跖屈

足部向足底方向运动

也可称为“屈”

前面观察

旋后

足底向内侧移动的运动

（升高足内侧缘）

旋前

使足底向外侧移动的运动

（升高足外侧缘）

上面观察

外展

使足前部外移的运动

内收

使足前部向身体对侧移动的运动

但在实际运动中，常见的情况通常为三种运动的联合：

外展、旋前、足背屈联合形成外翻；

内收、旋后、跖屈联合形成内翻。

外八可能产生原因：

胫骨的外旋

股骨的外旋

内八可能产生原因：

胫骨的内旋

股骨的内旋

如何判断八字脚

首先找到膝盖后侧褶皱的地方，中间的位置与跟腱的连线。

小腿中线

离身体中线更近，提示外八；

离身体中线更远，提示内八。

足背面积

可观察到的足背面积大为外旋

足背面积小为内旋

内八与外八的矫正锻炼

1

下蹲起立动作

内八字脚的人，两脚外旋位站立；

外八字脚的人，两脚内旋位站立。

80-100次为一组，共练习4组。

2

踢毽子动作

内八字脚的人，选择拐腿跳；

外八字脚的人，选择盘腿跳。

80-100次为一组，共练习4组。

日常注意事项

1、走路的时候要走中线，迈步的时候，两条腿不要超过肩膀两侧；

2、让脚尖指向正前方，下意识控制不迈出内八和外八，让脚跟先着地，由后往前踩实；

3、提膝盖。无论是内八还是外八一定是用脚、小腿带动身体走路，体态摇摆；尽可能用脚带动小腿，进而带动大腿的联动。

4、脚跟先着地。让脚呈后往前踩实。脚尖指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

不是的哦，外八字是指走路脚尖向外的，足外翻指的是后跟外侧倾斜。一种足部症状是会容易导致其他并发症的，所以一旦发现及时矫正比较好的呢。

文章到此结束，如果本次分享的外八脚风水学上怎么说和足外翻八字的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！