大家好，如果您还对初学轮滑时的基本动作要领不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享初学轮滑时的基本动作要领的知识，包括单排轮滑八字转弯教学的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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初学轮滑时的基本动作要领单排轮滑,刹车怎么刹详细!初学轮滑时的基本动作要领1、蹲马步
马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。
2、无鞋练习
学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。
其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
3、漫步行进
一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。
4、滑步前行
新手常犯的错误：总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。
两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。
扩展资料：
轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。
参考资料：百度百科_轮滑
单排轮滑,刹车怎么刹详细!想玩好轮滑，首先要先学刹车。有句话说的好，未学武术，先学挨打。我认为轮滑也一样。开始学轮滑，当然摔跤是家常便饭，经常都是屁股着地，为了避免这种有辱斯文的摔跤方式，我们要掌握轮滑刹车技巧。
一刹车器
前溜时配有煞车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有煞车器的脚脚尖抬起以脚跟的煞车器磨擦地面以达煞车之效。注意刚开始练的时候配有煞车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。
1前伸脚刹车
2侧滑伸脚刹车
3弓式急停
4单脚刹车
5单脚刹车(T)
6后抬脚刹车
二护具刹
7双膝跪停
8单膝跪停
三转弯刹
前溜时两脚平行呈前后状，右脚顺势往左方画弧线，双脚压内刃脚掌内侧出力便可煞车。
9单扣弧刹车
10双扣弧刹车
11跳转双脚刹车
12跳转单脚刹车
13转侧溜刹车
14前圆规刹车
圆规刹车要求以一个脚的一个轮子作支点即圆心，另一只脚绕着划弧。
15后圆规刹车
四 T字刹
前溜时两脚平行，然后呈一前一后之弓箭步，重心在前腿。身体前倾，膝盖下蹲。后脚向左转90度，斜贴在地面压内刃，缓缓地施于后脚少许力道，并且向前脚跟靠拢。
16前溜倒T-stop(后脚内刃停)
17前溜倒Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似，不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮。并且前轮在触地时可以自由选定角度。如果有老轮子，脚趾位置是它们的好归宿，那样就能避免损坏好轮子了。
和T-stop比较，Toe-drag的好处是：它只磨损你的一个轮子，更加重要地，你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时前轮在滚动，那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下。但是，由于它只采用一个前轮刹车，因此和脚刹刹车或T-stop比，他的停止距离会更长些。
18前溜正T字内刹(前脚内刃停)
19前溜正T字外刹(前脚外刃停)
20后溜正T字刹(雪犁刹车)
21前溜翘脚T字刹
22双重内刃T字刹
23双重外刃T字刹
五侧刹
24前侧刹
平行前溜时右脚前滑，身体下蹲，左脚开始往左转。待左脚与右脚呈蟹步，身体下蹲后倾。右脚向前侧伸出。身体下压，右脚脚跟出力，压内刃。
25后侧刹
后溜时右脚向后滑，身体下蹲，左脚侧伸出。身体蹲低，左脚压内刃，斜贴在地。
26闪电侧刹(双重侧刹)
前侧刹转后溜后后侧刹。
27前溜开脚内外刃T字转刹
前溜时两脚分开，右脚向右转，左脚始终与右脚成T字型。身体向右后倾斜。
28后溜开脚内外刃T字转刹
后溜时两脚分开，右脚向左转，左脚方向始终不变。最后呈T字型停下。身体向左后倾斜。
29后侧刹接旋转转后溜开脚内外刃T字转刹
六八字刹
适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻。故于维持等速，避免加速太快时使用。亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢的煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。
30内八字刹
31外八字刹
32后八字刹
七其他
33开脚刹车(前轮和后轮两种)
34旋转刹车
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。