大家好，如果您还对身体年龄比实际年龄高很多是怎么回事不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享身体年龄比实际年龄高很多是怎么回事的知识，包括怎么测算自己的基础代谢年龄的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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身体年龄比实际年龄高很多是怎么回事怎样知道自己的标准体重身体年龄比实际年龄高很多是怎么回事生活习惯不规律
如果发现生理年龄比实际年龄高，英国大学的专家威尔说：那么就要尝试改变生活习惯。
生理年龄亦称“生物年龄”。泛指人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平，即与一定时序年龄相对应的生理及其功能的表现程度。是从医学、生物学的角度来衡量的年龄。
它表示人的成长、成熟或衰老的程度，是一个人身体状况的年龄表现。影响生理年龄的主要因素是遗传因子、遗传因子的性质和发挥作用的结果。一般说来，生理年龄随时序年龄的增长而增长。
扩展资料：
生理年龄测试
参考了众多国外文献后，黄教授从中国实际出发，总结出13个影响生理年龄的“加分/减分因素”。
包括血压、每周吃早餐的天数、每晚平均睡多少小时、过去3年中平均每天锻炼多少时间、每天平均饮酒量、每天进食水果量、父母寿命、婚姻状况、每月与亲戚或朋友聚会的次数、吸烟与否、周围是否有人吸烟、每年有多少次性高潮，以及受教育程度。
这里所说的加分，说明加快衰老；减分，也就是减缓衰老。
生理年龄计算。一个简单的公式是：生理年龄=实际年龄+（不良习惯导致的加分-良好习惯带来的减分）×年龄参数。
比如，一直都是单身的男性会加速衰老三年。从来不抽烟或一生抽烟少于5包的人可以年轻3岁。再比如，过去三年中每天都坚持锻炼1.5个小时，可以使人年轻1.5年；但从来不锻炼会加快衰老1.5年。
参考资料：百度百科-生理年龄
怎样知道自己的标准体重根据以下公式计算：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
举例：个人身高1.75米，体重70公斤。
即：体质指数=70kg÷（1.75×1.75）=22.86
如果是成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，属于标准休重，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。也就是说，体重是否标准，取决于BMI、体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量等指标。
扩展资料注意事项：
1、体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围。
2、内脏脂肪等级一般不超过9，在4.5以下比较健康。
3、肌肉量与身高、骨骼相关，具体到每个人都不一样。肌肉量高的人，基础代谢量高，容易形成易瘦体质，即使是身体瘦弱的人，肌肉量高，也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。
以上指标需要用体脂称测量，而不是使用体重称。
参考资料来源：人民网-体重控制在多少斤才属于标准体重？
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。