大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚上睡觉梦魇怎么办，梦魇怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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病情分析：

梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸

指导意见：

应对梦魇的方法

1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！

很多人都经历过梦魇，这种想动却无法支配身体的神奇体验。大多发生在你将醒未醒或者刚刚入睡的时候，年轻人会经常遇到，医学上叫它睡眠瘫痪症。

我不想从科学角度去解释，我跟楼主有同样的情况，之前很多时候感觉梦魇好正常，觉得是在做梦。

我是个注重细节和感觉人，我想分析一下我的看法：

我的梦魇不是时常发生，但有时候会，经常觉得手压胸口会梦魇，大部分情况下是这样的，但是有时候只是做恶梦，但是梦魇来的恐怖的多，知道自己醒着，但是没有办法动弹或完全清醒，知道自己如果陷入进去，将发生很可怕的事情。

可能是因为你最近身体虚弱造成的，不是表面上的虚弱，比如，经常熬夜，造成身体抵抗差。是否因为这样才会让某些东西趁虚而入，我不想下定义，谁知道什么才是科学，世界上很多未知的东西只是目前科学无法解释的吧，补血养气是科学的做法，增加抵抗力。梦魇清醒后，害怕，就打开亮一点的日光灯，就不会再进入梦魇了，这是迷信的讲法，但是很管用。

我现在梦魇已经不会再陷入进去了，在几次梦魇前，因为太害怕，给自己下过暗示，如果梦魇，希望自己能挣扎的醒过来，所以以后再梦魇时，都不会再陷入梦魇的梦里。

昨天我也梦魇了，所以我来搜索关于梦魇的问题，我感觉梦魇的很多地方不是常理可以解释的，昨晚，我希望能进入梦魇，但是我也想在清醒的状态下感受一下到底为什么我会被梦魇，当时，我的状态是很困，之前似乎有一小段的梦境，之后突然感觉危险的感觉，梦境就开始变浅，知道自己要被梦魇了，因为怕，放弃了进入梦魇的状态，想挣扎的睁开眼睛，耳边有鼓膜震动的声音，还有非常古怪的鼓乐声，听起来有点恐怖。眼睛挣扎的睁开，但是似乎因为太困，而又自动的闭合，全身不能动弹，但是唯独不被梦魇的就是眼盖，当时眼睛因为想睁开又太困想闭合的挣扎状态下，我的眼睛眨动频率很快，是平时眼睛没法作出的眨动频率，因为我就看着天花板和注意着整个房间里是否有什么其他的东西存在，我知道有什么在，但是没有看到任何东西。

过了一会，似乎我胜利了，我从这种状态下清醒过来，这时才感觉到，其实自己并没有困到连眼睛都无法睁开的地步。可以感觉到有什么东西在房间里停留过，但是感觉已经走了，开了灯，接着睡，天下太平。

楼上说的，和其他人解释的都差不多，为什么就神经衰弱的人会梦魇，为什么只有体虚的人会梦魇呢？

梦魇很可怕，但不会要命的，放心。

晚上睡觉梦魇怎么办和梦魇怎么办的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！