很多朋友对于“惜抱轩”的来历(典故)与惜抱先生的资料和惜抱轩不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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惜抱轩

作者：haoyuhexie提交日期：2006-8-24 23:18:00

古训：——肛常提

清朝嘉庆年间，邢部郎中姚鼐，字姬传，安徽桐城人。《四库全书》编纂。姚氏，花甲辞官告归，于故里自建“钟山书院”，号称“钟山先生”。

先生归里后长期伏案写作，久则导致脱肛，不仅影响写作，还影响形神健康，小溲余沥，解虚恭。中医诊后认为：此乃中气下陷，元气虚损之故也。犹如陆游的《杂感》：

养生孰为本，

元气不可亏。

秋毫失固守，

金丹亦奚为？

中气下陷，下元不固，二阴失约，谷气流失，元气必亏。人之后天源于水谷精微，脱肛大便干燥，经常引起出血，而使谷气流失，导致中气下陷。

姚氏，在一道士的指引下，常于写作之余，到自然松林中优雅清静之处，散步观景，尤以两手合抱树干，气沉丹田，以“肛常提”养生自疗。法以吸气时稍用意用力，撮提肛门，稍微片刻，再放下呼吸，以此往复10－20次，姚氏称为“升提谷道”。

肛常提，可以提高肛门和尿道口括约肌强度，而升提中气，有助脾气运化，促进小肠吸收营养的功能。故此法能养生自疗。然而，要养成良好的排便习惯，大便时快解，不可久坐不起，不可强忍（按时排便），不可强挣（排便谨防用力过猛），尤其是素有心血管病患者，更应注意大便润下，顺势排便，谨防心、脑血管意外。若大便干燥（干结）难行，可先按摩腹部，感应作用可刺激肠蠕动和肠液分泌，益水行舟通利大便。姚氏还认为，提肛保健，也和其他健身术一样，要保持经常性，注意节律性。于是，他在钟山书院内的大松树旁又增设一轩，志曰“惜抱轩”。著《惜抱轩全集》、《古文辞类纂》，而享年85岁。

惜抱轩是姚鼐的书斋名。

以书斋名惜抱轩，世称惜抱先生的是姚鼐字姬传，一字梦谷。少年时家境不佳，体弱多病，然一心向学，志向远大。伯父姚范和同里学者刘大櫆分别授其经学和古文义法。乾隆十五年中举。乾隆二十八年进士及第，授庶吉士。

后补礼部仪制司主事，曾分别充当山东、湖南乡试副考官，还曾充当过会试同考官，并任过刑部郎中。乾隆三十八年，被选入四库全书馆充纂修官。在馆不到两年，即辞官归里。从乾隆四十二年起，直到嘉庆二十年去世为止，将近40年间，始终是在书院讲学生涯中度过。

惜抱轩的来历

姚鼐长期伏案写作，久则导致脱肛，不仅影响写作，还影响形神健康，小溲余沥，解虚恭。中医诊后认为：此乃中气下陷，元气虚损之故。姚鼐在一道士的指引下，常于写作之余，到自然松林中优雅清静之处，散步观景，尤以两手合抱树干，气沉丹田，以肛常提养生自疗。

清朝嘉庆年间，邢部郎中姚鼐，字姬传，安徽桐城人，桐城派代表作家，《四库全书》编纂。

姚鼐长期伏案写作，久则导致脱肛，不仅影响写作，还影响形神健康，小溲余沥，解虚恭。中医诊后认为：此乃中气下陷，元气虚损之故。所以，姚鼐在一道士的指引下，常于写作之余，到自然松林中优雅清静之处，散步观景，尤以两手合抱树干（惜抱就是得名于此，含有抱元守中、爱惜身体的意思），气沉丹田，以“肛常提”养生自疗。于是，他在钟山书院内的大松树旁又增设一轩，志曰“惜抱轩”。自号惜抱先生。

OK，关于“惜抱轩”的来历(典故)与惜抱先生的资料和惜抱轩的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。