睡
觉时做梦是人体正常的生理反应，很多人也会梦到各种奇异的场景和人物。
但如果频繁做噩梦或睡眠质量差，可能会影响日常生活。
这时候吃些药物能够有一定的帮助。
中药材中常用于改善睡眠的是茯苓、远志和酸枣仁等。
茯苓甘温有益气，能舒张血管、降低体温、减少头痛等不适症状；远志能镇静安神，起到安眠、安神的作用；酸枣仁则是一种温热药物，常用于治疗失眠、健忘等症状。
西药中的安眠药以苯二氮平和三唑仑等为代表。
苯二氮平能够增加胰岛素释放，促进葡萄糖进入细胞，使人感到疲劳和想睡觉；三唑仑则是一种安眠药，可以快速入睡，但剂量和使用时间不当容易导致上瘾和依赖。
需要注意的是，睡眠药物不能长期服用，因为其会产生药物依赖和耐药性，同时过量使用还会带来副作用，如头痛、口干、情绪波动等。
因此，使用睡眠药物应该根据医生的建议，结合生活调节、运动等方式前后共同改善睡眠质量。
总之，无论使用中医还是西药的方式，改善睡眠质量应该是一种多元化的方法，不仅要用药物治疗，还应该注意生活规律，运动健身，调节好情绪，才能真正降低做噩梦的概率。