各位老铁们好，相信很多人对我自甘堕落了怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于我自甘堕落了怎么办以及我的堕落的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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人，为什么会自甘堕落？当我们自甘堕落的时候该怎么摆脱

最近一段日子，朋友小赵一直跟我讲，她很烦躁，她很迷茫，感觉找不到方向。她很自甘堕落，觉得对任何事情都提不起兴趣，一直在虚度光阴。

一时间竟然不知道对她说什么，因为我仔细回想了一下自己的经历。我自己也是那个经常莫名其妙就会觉得生活无趣，想堕落，想放弃的人。但是，一想到自己要养活自己，又不得不清醒过来。

有句话说，谁不是一边想着放弃，又在一边咬牙坚持呢？

听到她说，我就想人为什么会自甘堕落呢？先分析一下原因，以便更好的解决吧！

说说我自己吧，我有过很长一段时间的自暴自弃，对生活不抱任何希望。或许是那段时间严重失眠的原因，以至于自我怀疑，对一切都提不起兴趣。

自己为什么自甘堕落？我的感觉是以前努力了，得不到应有的回报，并且还遭人嘲笑过。干脆就破罐子破摔了吧！

相对重要的一点就是自卑，它占了很大的因素。还有就是个人性格，有心结。

心结，也可以理解为有一件事情一直藏在心里，没有说出来，没有得到有效的解决。所以，人就会产生一种失望的情绪，进而觉得这个世界对自己很不公平，就会有讨厌这个世界的想法。

心理学上讲的是习惯性无助，说一个人经历了太多的挫折，对事物没有了激情，就开始堕落了，开始对所有的事情妥协，得过且过。

还有一点是环境，或者是现在说的原生家庭。身边的某些人的思想行为的潜移默化的影响，以及看了些书籍，影视，新闻等传播的一些负面的东西。

负面的新闻或是影视等，看多了就会有心理的暗示，会照着样子去学习想象。这也就是为什么国家一直提倡文明上网，要传播正能量，要做好人好事。

如果你身边有人正在堕落，或是有堕落的趋势，你可以试着去观察下这个人。尝试着去帮助她，摆脱这个困境。

多鼓励一下，让她开心快乐一点。能做到每天鼓励就最好了，多陪着她聊天，解开心结。做一切有趣的活动。

看下她是否会自卑，如果很自卑的话，那你就要好好开导了。自卑的人，很容易陷入自己想象的世界，离谱又痛苦。

看下她除了你之外，还有其他的朋友是什么样的。家庭生活环境还好吗？有没有什么事情发生导致的。

总之，多鼓励沟通，她想做什么陪着她，然后再适当的开导，解决问题。

赞美这种事情，可以让人有很大的改变的。我自己摆脱堕落，就是因为有一个很好很知心的朋友一直鼓励我，支持我，慢慢就好很多了。

不夸张地说，感觉自己慢慢活过来了。

有句话说，你混日子，就是日子混你，最后的输家是你自己。我们应该做自己的掌舵人。远离堕落，好好生活，学会自律，越自律，越幸福。

沉沦与堕落的区别：释义不同、出处不同。

一、释义不同

1、沉沦：陷入疾病、厄运等；死亡。

2、堕落：脱落；掉落；思想行为趋于下流。

二、出处不同

1、沉沦出处：唐代·杜荀鹤《泾溪》：却是平流无石处，时时闻说有沉沦。

译文：恰恰是在水流缓慢没有礁石的地方，却常常听到有人被淹死的消息。

2、堕落出处：《汉书·宣帝纪》：“朕惟耆老之人，发齿堕落，血气衰微。”

译文：我认为年老的人，头发和牙齿脱落，血气衰微。

扩展资料

一、沉沦近义词：沉溺

释义：现代口语中多表示人十分喜欢某人、某事、某物，所表现出的状态。沉迷其中，无法自拔。

引证：殷谦《殷谦杂文全集》：“记者那种‘暧昧不明’的采写态度令人质疑，新闻讲‘艺术’是无可非议的，但是这里的艺术是依赖强制而生存的，否则就会沉溺于胡言乱语。”

二、堕落近义词：沦落

释义：被驱逐流落；陷入不良的境地等。

引证：郁达夫《过去》：“更想想我自家的沦落的半生，也被她的哀泣所感动。”

当你意识到你自己开始堕落的时候，说明你的生活已经开始变得堕落了，而你也正在走向堕落的路上。想要去改变当然是好的，但是改变也并不是一朝一夕的事情，是需要长时间的积累才行的。

首先就是改变你的生活习惯。什么样的生活习惯才能算是健康的，每天能够坚持早睡早起，即使不能够坚持早睡，但是也不能够晚上熬夜到好几点，然后早上睡在床上起不来这种，这样下去肯定是不行的，长时间不仅仅是自己的身体被拖累，重要的是养成了一个不好的生活习惯。所以说，在晚上的时候能够及时的睡觉，早上能够及时的起来吃早餐，每天坚持按时吃饭，做到不多吃垃圾食品等，在中午的时候更是能够按时午睡，那么养成这些好的习惯，对于你的生活来说，将是非常的棒的。

第二个需要改变的就是在工作或者学习上面。如果你是一个学生的话，那么就应该把学习作为你的重点，而不是每天沉迷于网络中而无法自拔。每天在坚持上完所有的课程之后，还依然能够做到去上自习，那么在学业上面你至少有所成就的。在平时不学习的时候，能够抽出时间去锻炼，不论是打球也好，还是跑步也好，都是一种锻炼得方式，最好能够坚持一个星期三次左右的锻炼，身体是革命的本钱，所以有一个很棒的身体也是至关重要的。每天回到自己的住处，能够想想自己今天学习了什么，明天应该有哪些计划，今天有哪些地方没有做好等，那么每天都是有着很多的收获的。

第三个需要改变的地方就是手机等电子产品的使用，智能手机的普及，让人们更多的在虚拟的网络世界里面找不到自己的方向，每天只想做的事情就是拿着手机刷刷刷，然后在晚上睡觉的时候也是迟迟的拿着手机不肯放下，所以就造成很多人离不开手机，甚至是对手机产生了依赖，所以这就需要你能估控制住自己玩手机的时间，有一个很强的自控力。

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