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邹家拳是南派拳术之一，云南昭通人邹若衡前辈所创，邹若衡向清代太平天国石达开的部将万振坤学习古代战场上的实战武术1，并吸收了自然门2的打法。邹家拳实战性强，上世纪70，80年代曾经以街头打斗而闻名一时，被称为“流氓拳”3。主要流传于云南昆明市，云南昭通市1，早些年在云南通海县1也流传此拳。‘邹家拳’短小精悍，拳路十分刚猛，手里藏腿，腿法隐蔽，十分阴辣。手法多以挂，登，插，宰，撩，勾，摆，提，扣等为主，攻击时加上肘法，膝法得势不饶人。‘邹家拳’以实战击技为主，学习拳法中，师兄弟们多以‘合手’来训练拳法中的招式。共分为十路套拳，顺序为：虎尾鞭、双狮解带、三虎擒羊、四门反卦、铁榨五封、六合连环、七星赶月、八步缠丝、九门铁闸、十面埋伏。其特长静如山岳，动如闪电。要求招招逼人、式式逼人。

邹家拳是云南昭通人邹若衡前辈所创，邹若衡向清代太平天国石达开的部将万震坤学习古代战场上的实战武术，并吸收了自然门的打法。邹家拳实战性强，上世纪70，80年代曾经以街头打斗而闻名一时，被称为被称为“流氓拳”。主要流转于云南昆明市，云南昭通市，早些年在云南通海也流传此拳。‘邹家拳’短

小精悍，拳路十分刚猛，手里藏腿，腿法隐蔽，十分阴辣，手法多以挂，登，插，宰，撩，勾，摆，提，扣等为主，攻击时加上肘法，膝法得势不饶人。‘邹家拳’以实战击技为主，学习拳法中，师兄弟们多以‘合手’来训练拳法中的招式。

经邹若衡创编的,共分为十路套拳，顺序为：虎尾鞭、双狮解带、三虎擒羊、四门反卦、铁榨五封、六合连环、七星赶月、八步缠丝、九门铁闸、十面埋伏。其特长静如山岳，动如闪电。要求招招逼人、式式逼人。刚柔兼备、顺水推舟。手眼身步，以快打慢，以巧打快，以灵打巧，以神打妙。架式上吞吐沉浮，灵活机动，闪展腾挪，不擒不拿。迎缠滚盖，扣逼翻打，其弟子遍及云南。

邹若衡，原名邹世炯，1883年生，昭通炎山锌厂沟人。自幼天资聪颖，勤奋好学，喜好拳脚棍棒。学成后初为云南都督唐继尧之护卫，后为蔡锷将军之警卫副官，侠肝义胆，一往无前，不惜以血肉之躯保卫蔡总司令的生命安全，与总司令情同手足，亲如兄弟，倍受器重。

邹若衡的弟子包括清末时在贵州割地为王的四川大军阀杨森，中华人民国共和国的国防部长朱德早年也向邹若衡师祖学习邹家拳的四门反挂。

邹若衡军旅生涯结束后寓居昆明，昆明众多弟子，得其口授身传，造诣非浅。

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